Забронировать номер

Дата заезда  

Дата выезда  

Тип номера

Вид номера


Спец. предложения
Бизнес-пакет для групп!Бизнес-пакет для групп!

тариф для групп от 2300 руб./чел.

В выходные ужин в подарок!В выходные ужин в подарок!

за каждый номер ужин в подарок!

Скидка на номераСкидка на номера

-30% действует в выходные дни.

Романтическая ночь!Романтическая ночь!

незабываемая брачная ночь в лучшем номере отеля.

ПолупансионПолупансион

закажите полупансион в отеле.

Все предложения

Прогноз погоды


Как добиться поддержки близких людей когда Вы худеете?

07.03.2012

Как добиться поддержки близких людей когда Вы худеете?

Каждый кто хоть раз худел знает, что поддержка людей очень важна в этом процессе, тем более она важна если ее будут оказывать близкие люди, семья и друзья.

Я Вам расскажу на своем опыте как можно добиться этой поддержки от всех кто находится рядом с Вами, условимся звать их близкими людьми и это будут друзья, семья.

Все мы знаем, что есть категория продуктов, которая нежелательна к употреблению когда Вы худеете и конечно все мы готовы от них отказаться. Мы перестаем их кушать, держимся 1-2 недели, теряем долгожданные килограммы, но в один прекрасный момент, когда близкие нам люди с удовольствием эти продукты кушают, мы к ним присоединяемся и быстро, за один раз, набираем все килограммы, которые сбросили за время худения. Обидно!? Очень!

Я не раз так обжигался по началу, но нашел подход к близким мне людям, который позволил мне не переходить ты самую грань, после которой руки опускаются. Вот об этом и начинается мой рассказ.

Первое, что я сделал - это определил те продукты, которые обычно мы едим. Выделил из них те, что мне не стоит кушать и сделал с ними следующее. Я просто подобрал рецепты, приготовление по которым наносит наименьший вред для меня и начал готовить больше, кстати надо отметить, что жена была рада этому больше чем я. В основном это касалось замены применяющихся при приготовлении ингредиентов и способе обработки. Например: замена масла на оливковое; вместо жарения продукты готовились на пару в пароварке, поменьше перца и соли; и т.д.

Вторым моим шагом был Контроль над калорийностью и гликемической нагрузки продуктов. Учитывая особенности своего организма, я установил себе коридор калорийности, в рамках которого и питаюсь до сих пор, а так же начал выбирать продукты с низкой гликемической нагрузкой. Надо отметить, что продукты были подобраны так, что все мои близкие люди практически этого не заметили, т.к. теперь не они покупали "плохие" продукты, а в основном я покупал "хорошие" продукты.

Можно сказать, что параллельно со вторым, но все таки третьим пунктом я начал контролировать себя в употреблении воды, именно воды, а не разные соки и лимонады. Заставить делать тоже самое всех было очень проблематично, однако начав варить Вкусные компоты из фруктов (без сахара) все их начали пить и конечно я получил и в этом своих союзников.

Вообще я еще во многом нашел поддержку своих близких людей, но самая главная мысль всего, что хотел Вам рассказать кроется в том, что сколько бы Вы не уговаривали своих близких начать вместе с вами худеть, просто так никто не откажется от привычных вкусностей. Вам надо самим потихоньку перестраивать их отношение к здоровой и полезной пище.

Кстати когда я начал все это делать, я как и все записывал все в таблицах на компьютере и считал вручную. Однако мне уже это надоело через 2 недели, так и родился калькулятор калорий - программа «Контроль веса и питания».



Как формируется предложение и спрос на жилую недвижимость в Тюмени?
Конференция в гостинице «Орбита» и мой первый визит в Питер
Преимущества аренды виллы на острове Сардиния
Путешествие по Святой земле
Особенности печати буклетов
Преимущества аренды апартаментов на месяц
Отдых на испанском побережье: как добраться из аэропорта до выбранного курорта?
Надгробия из натурального гранита - идеальный вариант для России
Поездка ребенка в лагерь отдыха
Преимущества применения синтетического масла
Как выбрать детский центр?
За что любят X-Terra 705 ?
Незнакомая страна – техника выживания для туриста
Востребованные профессии за границей
Разновидности отдыха в Сочи
Гостиница Альва Донна в Котельниках
Свадебная церемония за границей
Заказать незабываемый круиз по реке в «Речном Агентстве»
Град Петра
Способы недорогого съема квартир в Паттайе