Забронировать номер

Дата заезда  

Дата выезда  

Тип номера

Вид номера


Спец. предложения
Бизнес-пакет для групп!Бизнес-пакет для групп!

тариф для групп от 2300 руб./чел.

В выходные ужин в подарок!В выходные ужин в подарок!

за каждый номер ужин в подарок!

Скидка на номераСкидка на номера

-30% действует в выходные дни.

Романтическая ночь!Романтическая ночь!

незабываемая брачная ночь в лучшем номере отеля.

ПолупансионПолупансион

закажите полупансион в отеле.

Все предложения

Прогноз погоды


Подготовка к пешему горному походу

27.05.2011

Подготовка к пешему горному походу

Горы – величественны, красивы и заманчивы. Может быть, этим летом стоит уйти в поход на недельку-другую? Испытать себя, отдохнуть от цивилизации, вырваться на природу? Очень заманчивая мысль! Но что понадобится в походе?

Возможно, вы первым делом станете выбирать туристический навигатор для походов, как альтернативу компасу. Это, конечно, приятно – проводить время за покупками разных гаджетов, однако, не спешите. В первую очередь, в походе нужна ваша хорошая физическая подготовка! Особое внимание следует уделить ногам. С больными коленями в поход идти нельзя – на них ложится вся нагрузка во время спусков. И возраст здесь ни при чём – колени запросто могут разболеться даже у двадцатилетних походников. В какой-то мере, от этой напасти может спасти эластичный бинт, повязанный на колено. Некоторые берут с собой в поход специальные треккинговые палки, которые так же снижают нагрузку на ноги. Но не всем людям они подходят – на некоторых участках пути эти палочки превращаются в обузу, занимающую руки туриста. Поэтому, чтобы определиться, удобно ли ходить вам с треккинговыми палками или нет, для первого раза лучше подобрать подходящий вам посох прямо на маршруте, в лесу. Ну, а если колени всё-таки разболелись, вам может помочь обезболивающий крем.

Плечи, спина и пресс – на них ложится тяжесть рюкзака. Поэтому следует, по крайней мере, за месяц до похода позаботиться об их подготовке к предстоящим испытаниям. Иначе первые два-три дня похода вы запомните надолго, и не с лучшей стороны.

Если вы – обладатель белоснежной чувствительной кожи, то следует задуматься о приобретении загара ДО похода, иначе в горах вы очень скоро жестоко обгорите. И ни один крем от загара вас спасти не сможет, хотя его тоже неплохо было бы взять с собой в поход.

Теперь перейдём к сбору рюкзака

Рюкзаки различаются по объёмам и конструкции. Для хрупкой девушки, которая планирует перекинуть значительную часть вещей в рюкзак своего попутчика, подойдёт 55ти литровый рюкзачок. Рюкзак такого объёма подойдёт так же и для подростков. В общем случае, объём женского рюкзака – от 60ти до 80ти литров, мужского – от 80-ти до 110-ти литров. Лучше всего выбрать рюкзак с жёсткой анатомической спинкой и широким поясным ремнём, который значительно снижает нагрузку на плечи. Стоит обратить внимание на отделы, карманы и внешние крепления рюкзака. Очень удобно, когда есть два отдела – один – исключительно для спальника, другой – для прочих вещей. Боковые внешние карманы отлично подходят для хранения важных мелких вещей (средства гигиены, аптечка), запасной обуви и дождевика. Внешние крепления понадобятся для таких вещей, как теплоизоляционный коврик (каремат), палатка, тент и прочее.

Обувь. Вам понадобится три пары обуви. Первая – треккинговые ботинки. Они должны поддерживать голень и иметь устойчивую нескользкую подошву (это особенно важно во время дождя). Вторая – сменная обувь (обувь на пожарный случай). Это могут быть кроссовки с жёсткой подошвой. Третья пара – это шлёпанцы. Они очень удобны во время нахождения в лагере.

Одежда. Погода в горах переменчивая. С утра, пока солнце ещё не показалось из-за гор, и вечером, когда оно уже скрылось, довольно холодно. Поэтому следует захватить лёгкую тёплую куртку, свитер, тёплые брюки, шерстяные носки, вязаную тёплую шапочку. Днём может быть нестерпимый зной, поэтому в поход также нужно взять пару футболок, спортивный костюм, шорты, две-три пары носков, панамку с широкими полями.

Немаловажные мелочи:
  • Налобный фонарик;
  • Нитки с иголками;
  • Тарелка, кружка и ложка. Желательно, чтобы посуда была металлическая, потому что пластмассовая посуда может сломаться. Так же позаботьтесь о теплоизоляции – обмотайте ручки посуды верёвкой или толстым слоем лейкопластыря;
  • Влажные салфетки;
  • Туалетная бумага;
  • Детский крем;
  • Средства гигиены;
  • Фотоаппарат и запасные батарейки. Во время переходов лучше не убирать фотоаппарат в рюкзак, а прикрепить его на поясе, ведь по пути встретится множество живописных пейзажей;
  • Маникюрные ножницы;
  • Спички (зажигалка);
  • Дождевик;
  • Солнечные очки;
  • Лейкопластырь;
  • Бутылочка для воды;
  • Рабочие перчатки - они могут понадобиться во время крутого подъёма в гору;
  • Сидушка (поджопник/пендель) – с ней вы можете сесть на любую поверхность. Необходимая вещь в походах;
  • Спальник;
  • Каремат.
Все вещи (особенно спальник!) лучше упаковать в полиэтиленовые пакеты – тогда меньше шансов, что они промокнут в рюкзаке во время дождя или рассыпавшиеся крошки от печенья смешаются с вашей одеждой. Вообще, при сборах в поход, следует отдавать предпочтение лёгким вещам, не занимающим много места. Если вы идёте в поход с другом, это может несколько облегчить вес ваших рюкзаков, потому что вы можете пользоваться одним тюбиком зубной пасты на двоих, одной аптечкой, маникюрным набором и прочими вещами.

В этой статье были упомянуты вещи, которые относятся к "обязательному туристическому минимуму". Необходимых лично Вам вещей может быть больше. Например, можно купить надувную подушку или посетить магазин gps-навигаторов, взять с собой телефон и косметику. Но, в любом случае, следует научиться обходиться минимумом вещей.

Приятных вам походов и лёгких рюкзаков!



Виды летних сумочек
Мебель в аренду: когда это выгодно
Угги: особенности выбора
HapkOclinic: доступное лечение наркомании
Соловки зимой и летом: достопримечательности, трансфер, особенности отдыха
Какой утеплитель выбрать для стен?
Растворители бетона: состав, преимущества
Авиадоставка грузов от компании 7K Logistics
Бронирование мест в гостиницах: советы начинающим путешественникам
Доставка оригинальных букетов
4 вопроса о краткосрочной аренде загородной недвижимости
Особенности развития гостиничной инфраструктуры Крыма
Ремонт квартир под ключ: особенности услуги
Как продать кредитный автомобиль
Профессиональное оборудование для прачечной
Выездной банкет это вкусно и бюджетно
Как выбрать норковую шубу
Что посмотреть в Ялте?
Настоящий испанский ресторан в Тюмени
Совершенный образ: как подобрать шубу по фигуре