11.12.2010На прогулку становись!Все родители прекрасно знают, что пребывание на свежем воздухе самым благоприятным образом действует на любого ребенка. И чем больше ребенок гуляет, тем лучше. Но действительность такова, что знать-то все знают, а вот воплощать это знание в жизнь получается далеко не всегда.
Причин тому можно найти превеликое множество – ребенок загружен в школе; после уроков у него музыка/английский/танцы/борьба, а потом еще домашние задания; нет друзей, поэтому не с кем гулять; страшно выпускать одного на улицу и т.д.
А некоторые дети просто не любят гулять. Игры на воздухе не для них. Куда интереснее полежать перед телевизором, посидеть Вконтакте или «пострелять» врагов в компьютерной игре. Но все эти занятия никоим образом не способствуют отдыху ребенка! Здоровым детям свойственно отдыхать в активном движении. Прогулка, веселые игры на улице, укрепляющие здоровье развлечения – вот, что по-настоящему полезно! При этом нужно помнить, что игры для ребят младшего школьного возраста продолжают оставаться важным средством их всестороннего развития.
Пребывание на свежем воздухе просто необходимо растущему организму, для того чтобы сохранить здоровье и укрепить иммунитет. Кроме того, прогулки всемерно содействуют физическому развитию ребенка и его активному отдыху.
Пусть в течение недели не всегда удается выкроить время на прогулку (особенно в старших классах), но в выходные выделить пару часов и погулять при желании можно. А в весенние каникулы, которые, кстати, уже совсем скоро, лучше всего постараться как можно больше времени проводить на свежем воздухе. Например, почему бы не устроить с друзьями или ребятами из соседнего двора соревнования? Футбол, хоккей, баскетбол, волейбол – командных игр превеликое множество.
Замечательно, если у взрослых есть возможность гулять вместе с ребенком (имеются в виду дети младшего школьного возраста). В этом случае взрослый может выступить, как организатор-заводила и предложить детям разнообразные игры и конкурсы. В том, что они откликнутся и втянутся в игру, можно не сомневаться!
Многие подвижные игры интересны, доступны и полезны детям самых различных возрастов (например, «Пятнашки», «Русская лапта» и т.д.). Однако большинство игр можно проводить только с детьми определенного возраста. Для детей 7-8 лет можно рекомендовать сюжетные игры с простыми правилами, с чередованием большой подвижности и кратковременных передышек; игры с бросанием и ловлей мяча; с метанием на дальность в цель, а также с разнообразными движениями подражательного и творческого характера. Игры ребят этого возраста должны быть построены на свободных разнообразных простых движениях. Вместе с тем, играя, дети совершенствуют движения и их координацию.
Детям 9-10 лет можно рекомендовать игры с более сложными правилами, с разделением играющих на группы (команды), каждая из которых ставит задачу общими усилиями добиться превосходства над другой. Можно включать в игры движения, связанные с кратковременными силовыми напряжениями.
|